요즘 들어서 비 몇 번 내리더니 갑자기 추워진 날씨에 저는 적응이 좀 안 되더라고요. 그래서 평소에도 차를 즐겨 마시기 때문에 쌀쌀해지는 겨울이 다가올 때 특히나 건강차를 잘 챙겨 먹는데요. 오늘은 몸을 따뜻하게 해주는 차 베스트 5를 얘기해보려고 합니다. 그럼 체온 올리는 방법도 아래의 링크로 공유해 드리니 바로 접속하셔서 확인하세요.
생강차
생강은 몸을 데워주는 따뜻한 성질을 가지고 있고, 가래,기침을 억제해 주며 몸도 따뜻하게 해 줍니다. 혈액순환에도 많은 도움을 줘서 뇌졸중, 심장병 같은 혈관질환에도 많은 도움을 줍니다. 소화기관도 따뜻하게 해 주기 때문에 위산분비를 촉진시키고, 위장이 약하거나 몸이 차가운 사람들에게 도움이 많이 됩니다. 저는 목이 조금 불편하거나 따갑거나 할 때 바로 생강차 마셔주니 목건강에 많은 도움을 주더라고요. 아래의 링크를 참고하시고 건강차 한잔 어떠실까요.
유자차
면역력강화에 매우 효과적인 유자는 목감기로 인한 통증이나 기침 완화에 많은 도움을 줍니다. 또 유자에는 비타민C가 풍부하여 감기몸살 예방을 해주거나,피부미용에도 좋고, 면역력을 높이는데도 도움을 줍니다.
계피차
생강과 마찬가지로 따뜻한 성질을 가진 계피는 몸을 따뜻하게 효과를 가지고 있어서 겨울차로 아주 좋습니다. 항산화성분이 들어있어서 노화도 방지해주며 각종 대사 질환을 예방해주기도 합니다.
대추차
역시나 대추도 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가졌으며 대추에는 비타민,각종 무기질, 식이섬유등이 풍부하게 들어있어서 독성을 제거해 주거나, 혈액순환을 돕는 역할도 하고, 몸을 따뜻하게 해 줍니다.
쑥차
비타민이 풍부하고, 노화방지에 도움이 되는 쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있습니다. 또한 쑥은 피도 맑게 해주고, 해독, 소염, 진통에도 도움을 많이 주고, 혈액순환, 면역력, 피로해소에도 도움이 많이 됩니다.
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